Jan Bím: Meditační práce s bolestí

Když cítím bolest, mohu ji "vypnout" odebráním pozornosti a jejím přenesením jinam. Druhou možnou prací s bolestí je pozornost jí naopak naplno věnovat a zkoumat, co to s ní udělá. Bolest je také možno použít jako "mantru" pro ztišení myšlenek a soustředění pozornosti.

---------------

Otevřený kurz meditací s Honzou Bímem v Praze

Videokurz meditací pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé