Pohyb – minimalistické a efektivní cviky

pepa-pohyb
Lektor: Josef Šálek

Online seminář

Pohyb je základní projev života. Skrze něj se může vyvíjet, zesilovat a rozmnožovat. Pokud životu chybí pohyb, postupně stagnuje a umírá. A to samé platí i našich tělech. Pokud nám chybí dostatek efektivního pohybu, rychleji stárneme, jsme náchylnější k nemocem, máme pomalejší regeneraci i oslabenou imunitu.

Většina lidí odvykla pravidelnému pohybu a sportu z důvodu jeho časové a fyzické náročnosti. Přitom stačí jen 15 – 20 minut denně velmi nenáročných a minimalistických cviků, které nám pomohou rozvinout naše těla v ohebnosti, síle a dynamice. Těmto cvikům se můžeme věnovat na jakékoliv ploše o rozloze 2 x 1,5 m.

Vše o tomto nenáročném cvičení, které nám v několika minutách denně pomůže rozpohybovat a posílit naše těla, se dozvíte na našem online semináři.

Nejbližší akce

Po 04.11.2024 18:00 - 21:00
Po 04.11.2024 19:00 - 21:30 | Jan Kroča
St 06.11.2024 19:00 - 21:30 | Eva Hlinková
Pá 08.11.2024 18:00 - 20:30 |
Ne 10.11.2024 15:30 - 17:30 | Jan Kroča
Peter Bartal